3 perc alatt megtudhatod, hogyan javíthatod gyermeked tartását
Ingyenes állapotfelmérő videók és videós gyakorlatok, amelyekkel végre otthon is korrigálhatjátok a rossz testtartást.
3 állapotfelmérő
3 ajándék gyakorlat
100% ingyen
Azonnali segítség
Kérem a videókat!
- 3 állapotfelmérő videó
- 3 egyszerű, otthon végezhető gyakorlat
- Szakértői tanácsok
A legtöbb szülő csak akkor veszi észre, amikor már késő
Ismerős valamelyik helyzet?
Görnyedten ül a tablet előtt
Hiába mondod neki, hogy „húzd ki magad”, 2 perc múlva újra összeesik
Gyenge a kortársaihoz képest
Alig bír felemelni bármit – Míg mások játszva hajtják végre a gyakorlatokat, ő küzd egy fekvőtámasszal is, és ez zavarja.
Panaszkodik tanulás után
„Fáj a hátam” – mondja egyre gyakrabban, és te tehetetlennek érzed magad
Már mások is észrevették
Védőnő, tesitanár említette: „figyeljenek oda a tartására” – de mit tehetnél?
Hogyan működik az Egyenesen Előre program?
1
Állapotfelmérés
Az állapotfelmérő videókban pontosan láthatod 1-1, mindennapi életben elengedhetetlen gyakorlat kivitelezését helyes tartással. A videókat több szögből is felvettem, valamint magyarázatot is adok hozzá, hogy pontosan láthasd, hogyan történne a szabályos kivitelezés helyes tartás esetén.
A 3 állapotfelmérőből kiderül, hogy szükség van-e tartáskorrekciós gyakorlatokra, hogy megelőzzetek későbbi hátfájást, gerincproblémákat, vagy éppen kezeljetek jelenlegi tartási hibákat, amelyek nemcsak kellemetlenek, hanem az önbizalmat, önképet is ronthatják a gyermekekben.
2
Gyakorlatok
Ajándékba adok 3 tartáskorrekciós gyakorlatot, amelyek az 1-1 állapotfelmérő gyakorlat elvégzéséhez segíthetik hozzá a gyermeket. A gyakorlatoknál is azon dolgozok, hogy több szögből, lassítva, magyarázattal mutassam be a szabályos kivitelezést.
Érdemes ezeket a gyakorlatokat hetente több alkalommal elvégezni, hogy javulást érjenek el vele. A gyakorlatok otthoni körülmények között könnyedén elvégezhetők.
3
Utánkövetés
Biztosan felmerült benned, hogy miért is adom ingyen, hogy éri ez meg nekem?
Első körben szeretnék segíteni. Az a legfontosabb, hogy támogassuk a fiatalokat abban, hogy egyenesen juthassanak előre az életben. (Innen ered a csomag neve!) Mert görnyedt háttal és hátfájással bizonyosan nehezebb lesz.
Annyit kérnék tőled a videókért cserébe, hogy jelezz vissza nekünk majd a küldött kérdőívünkre, miután használtátok. Készül több nagyobb csomag, de előtte tőletek, a mindennapos használóktól szeretném megtudni, mi az, amire valóban szükségetek van, és értéket ad számotokra.
Valódi tapasztalatok a programról
Szülők véleménye a tartásjavító módszeremről
Ismerd meg Gegét!
Varga Gergő
Testnevelőtanár • Gyógytestnevelő • Egészségfejlesztő tanár
Szia! Gege vagyok. Az ELTE Savaria Egyetemi Központjában végeztem 2020-ban testnevelőtanár, egészségfejlesztő és gyógytestnevelő tanár szakon.
2022-től főállásban dolgozom egy hibrid edzőteremben, ahol személyi edzések mellett tartásjavító foglalkozásokat tartok óvodáskortól a fiatal felnőtt korig.
Minden nap látom az iskolában és az edzéseken, hogy egyre több gyereknél okoz problémát a rossz tartás. A szülők gyakran nem tudják, mit tegyenek, vagy hová forduljanak segítségért.
Az Egyenesen Előre programmal segítek családoknak abban, hogy felismerjék a tartásproblémákat, egyszerű, otthon végezhető gyakorlatokat tanuljanak, és játékosan motiválják gyermeküket a fejlődésre.
A célom: minden szülőnek megadni azokat az eszközöket, amikkel otthon is sokat tehet gyermeke tartásának javításáért.
Gyakori kérdések
Tényleg ingyenes?
Igen. A 3 felmérő videó és 3 gyakorlat teljesen ingyenes, nem kérek bankkártya adatokat, nincs automatikus előfizetés.
Viszont a 3 gyakorlat elvégzése után küldök egy kérdőívet, amelyben szeretné vémleményed kérni arról, hogy érdekelne-e további állapotfelmérés és 30+ további gyakorlat, valamint egy teljes online tartásjavító program.
Milyen korosztálynak ajánlott?
A felmérés és gyakorlatok első körben 12-18 éves gyerekeknek készültek, de 8-12 év között is használható, viszont 8-12 éves korban felügyelettel ajánlott a gyakorlatok végzése.
Mennyi időt vesz igénybe?
A felmérés 3-5 perc alatt elvégezhető. A gyakorlatok egyenként 5-10 percesek, hetente 2-3 alkalommal ajánlott végezni őket.
Helyettesíti ez a gyógytornászt?
Súlyos problémák esetén nem helyettesíti a személyes vizsgálatot és kezelést. Ez a program megelőzésre és enyhe tartásproblémák javítására alkalmas.
Mikor kapom meg a videókat?
Azonnal! Amint megadod az email címed, néhány percen belül megkapod a linket a videókhoz. Nincs várakozás, rögtön elkezdheted a felmérést.
Ne várj, míg késő lesz!
Minden nap számít a gyermeked gerincének egészségében